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MINDFULNESS para mejorar eficiencia y calidad profesional

Dirigido a
  • Personas que por su ocupación están sujetas a situaciones de estrés
  • Responsables de Departamento y Mandos Intermedios para gestionar mejor sus Equipos
  • Líderes y Gerentes sujetos a grandes expectativas y tensiones ocupacionales
  • Profesionales que quieren aumentar su auto-gestión con atención y concentración en la tarea
  • Profesionales que quieran mejorar la calidad de vida en el trabajo
IntroducciónGran número de Organizaciones generan situaciones inadecuadas por una incorrecta gestión de los tiempos, de las relaciones personales, actuando por la “urgencia”, perdiendo la concentración, y bloqueando la creatividad y la correcta gestión.
 
ObjetivosMediante el uso de Técnicas de Mindfulness, basadas en la utilización de Herramientas de Psicología cognitiva, se perseguen los siguientes resultados:
 
  • Entender nuestras emociones para una correcta toma de decisiones.
  • Mejorar en el Auto-Conocimiento y Concentración para un Rendimiento más óptimo
  • Controlar los pensamientos inútiles que limitan nuestra eficiencia personal
  • Centrar la atención en las tareas más importantes
  • Gestionar mejor el estrés
  • Fomentar un espíritu colaborativo para la eficiencia grupal.
Duración 9 horas
 
Calendario 11, 13 y 18 de julio de  2017
 
Horario 15:30- 18.30 h. (martes y jueves)
 
Programa: herramientas
  • Técnicas de reeducación de los pensamientos automáticos
  • Técnicas de relajación diferentes en función de la optimización y de las necesidades personales y grupales
  • Técnicas de Mindfulness
  • Técnicas de Visualización sensorial
  • Ejercicios físicos sencillos posturales con incidencia en la mejora atencional y disminución de los bloqueos y tensiones.

Todas estas herramientas de forma complementaria producen un cambio positivo (+), en las Organizaciones con unos resultados visibles en la eficiencia, en la mejora de las relaciones personales, del autocontrol, evitando los conflictos improductivos. Mejora de la cooperación, la empatía y la gestión emocional para ser equipos y personas más profesionales y humanas.
 
Nº participantes Máximo  hasta 12 personas
  
Lugar de impartición ITC. Instituto de Transporte, Logística y Comercio
Centro de transportes ZAISA. Plaza Euskadi 5.
20305- Irun
  
Matrícula 120,00 €
                
Inscripciones Hasta el 4 de julio de 2017
  
 

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